Какой тренажер купить для дома?

Приветствуем вас, наши друзья. Сегодня мы вам расскажем, какие тренажеры оптимальнее всего будет приобрести для дома, если вы желаете сбросить лишний вес и привести свое тело в порядок.

Тренажер для дома прежде всего должен быть компактным, функциональным, а также иметь легкую и простую конструкцию, чтобы вы без труда смогли разобрать его для транспортировки или же для того, чтобы освободить место. Также стоит обратить внимание на вес тренажера, так как хрупкая девушка не сможет передвинуть тяжелый тренажер.

6d1ac1

Для сброса веса идеальными будут кардиотренажеры. Самые распространенные из них это беговые дорожки, велотренажеры и эллиптические тренажеры. Каждый из них имеет свое преимущество. Так, например, если у вас много избыточного веса, то про беговую дорожку можно забыть, так как вы сможете повредить коленные суставы, а их восстановление займет очень много времени и средств. В таком случае лучше обратить свое внимание на велотренажеры, кардионагрузка будет не меньше, чем на беговой дорожке, но нагрузка на суставы гораздо меньше. Единственное о чем стоит помнить при занятиях на такого рода тренажерах, это пуль. Он не должен превышать 140-150 уд. в минуту, это оптимальный уровень пульса при котором сжигаются жиры.